盗塁の技術

こないだ、上級生チームで塁間走を測ってみました。

これは、盗塁（二盗）のタイムを測るもので、リードをした状態からスタートを切って、ベースを踏むまでの時間です。
なるだけ純粋な速さを測りたいので、口では「よーいドン」とは言いますが、実際は選手の始動を切っ掛けとしています。
より正確を期すために、３回計測。

６年生は硬式野球の体験入部だったので居なかったので、４，５年生でやったんですが、面白い結果となりました。

５年生はさすがに皆が４秒を切って、平均は３秒９くらい。
４年生は１人４秒を切る子がいましたが、平均は４秒１くらいでした。

ベストタイムは、３秒７１。
二番目が３秒７２。

これはなんと倅なんです。

私がタイムを言った瞬間、子どもたちは一様に驚いていました（笑）

ここ最近ランニングをやってる効果だと思われますが、走り方が随分良くなってました。
３回測った平均も３秒８２で、平均よりもチョット速いくらいです。
これは驚き。
鈍足のイメージが定着してる倅がなんとチーム２位だとは。

これには理由があって、確かに走り方が良くなったことは間違いないのですが、普通に真っ直ぐを走らせると、まだまだ速い方ではないと思います。
でもタイムが上位な理由は、

スライディングでスピードが落ちない

からです。

盗塁は３Ｓ（スタート・スピード・スライディング）が大事だと言われますが、スタートとスピードの二つに目が行きがち。でも、実際の盗塁は、スライディングがその成否に大きなウエイトを占めます。

なぜなら、スピードのない子には盗塁のサインが出ないからです。

サインが出るのは、足の速い子。
スタートやスライディングが下手でも、スピードがある子には盗塁のサインが出ます。

スタートは、下手でも上手でも遅れたら走らなければいいだけですが、スライディングはしない訳にはいきません。
それが下手だとスタートの遅れと同等と言えるくらいタイムロスすることになるんです。
ということは、アウトになりやすいということであり、結果、足が遅いのと一緒です。
足は速いんだけど、殺されることが多いって子は、意外とスライディングが下手ってことが多いんですよね。

計測しながら見てますと、スライディングの下手な子は、ベース手前で歩幅を大股で合わせに行ったり、高い姿勢のまま滑りに行ったり、足の裏で滑りに行ったりしてスピードを落としていました。

スライディング練習は毎回やっているので、いつも注意してはいるんですけれども、なかなか治りませんねぇ。
ちょっと方法を考えねば。

意外と盗塁ができることがわかった倅ですけれども、正直言ってまだ半信半疑。
私が監督だったら、やっぱり盗塁のサインは出しません、てか、怖くて出せない（笑）