インチアップ

「ズ、ズボンが入らーん！」

ジーンズをはこうとした倅が悲鳴を上げてます。

聞けば、今まで入っていたはずのジーンズの太ももの部分が入らないと言うのです。

見ると、以前と比べ一回りは太ももが太くなってます。
大腿四頭筋もそうですが、その後ろのハムストリングスがえらいことになってます。
トレーニングの効果がしっかり出てるわぁ・・・。

なんせ、ここんところ走りまくってますからね。

週に３日、一日置きに走ってるんですが、こないだの日曜日なんか、階段登り（６０～８０段）２０本・２００ｍ４本、１００ｍ２本、５０ｍ２本。それに普段やってるフットワークだとか馬跳びやらなんやらやってるんで、結構下半身を苛めてるんですよね。

ジーンズをはこうとしたのは、その練習から帰ってきた直後のことだったんで、パンプアップした状態だったんだとは思いますが、いい足になってきました。
大事なのは、この筋肉を柔らかく保つことですね。固い筋肉にしちゃうと故障しやすくなりますから。

ジーンズが入らないから筋トレはやんない、といったのは新庄でしたっけか。
あれは冗談だと思うんですけども、うちはやんない訳にはいかないので、一回り大きいズボンに買い替えです。