尺取虫

今日はジムの日。

トレーニングの時間が早いので、私はまだ一度も見たことがないんですけれども、かなりキツイらしいです。
ただ、チームの練習と比べれば楽らしいですが。

昨日も書いた土曜日の練習による筋肉痛が、今日になってもまだ癒えてないみたいで、今日のトレーニングはかなり大変だったと言ってました。
筋肉痛が２日も残るなんて、オッサンか！？

で、どんなトレーニングしてんの？って聞きましたらば、神経系と自重を使った筋トレみたいなのをやってるらしいです。

今日やったのは、尺取虫みたいなトレーニング。

写真がないので分かりづらいですけれども、立位で前屈の姿勢で手を着き、そこから尺取虫の如く、手を前方に出して行って体を伸ばし（腕立て伏せみたいな姿勢）、こんどは足を手の方に寄せて行く、というもの。

これは、使える！

チームの練習に取り入れて、塁間くらいやらせっかな♪

きっと、ヒイヒイいうだろうな、イヒヒ・・・。