休養日

先週の金曜日から4日連続で投げてるので、昨日の練習は休みにしました。

バッティングもトレーニングもなし。
運動は一切せず休養に充てさせました。

基本、休みは週一にしてますけれども、練習量を見つつ倅と相談しながら一日増やしたり、あるいは減らしたりしています。

故障あがりですからねぇ。休養も重要な練習のうちです。

しかし、やりすぎはよくないのは当然のこと、やらなさすぎも故障の原因となるので、練習量の管理は必要不可欠。

というわけで、なるだけ正確に練習量を把握しておくべく、倅には日誌をつけさせてます。
日誌といってもメモ程度なんですが、毎日どんな練習をどの程度やったかをつけさせて、何日かに一度提出させてます。

昨日の休みはそれを見て判断したものです。

こんどの木曜日は月に一度の診察日。
細心のリハビリをしてますから、悪くなってることはないと信じてますが、こればっかりはね・・・。

定期テストみたいで、いつもドキドキです。